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标准体重怎么算

时间:07-29 来源:常识知识 访问次数:88

体重是反映一个人正常和健康状况的一个重要标志,过度肥胖和过多的瘦弱都是不利于身体健康,也不会带来很多的美感,相信大家对于不同的体重计量方式也是有一定的了解的,根据不同的体质身体质量指数那我们可以看到自己的体重是否合乎理想的目标,然后再进行一下改善自己的体重,让自己达到一种健康的状态。世界卫生组织推荐的计算方法:

标准体重计算起来那也是比较简单的,主要是通过身高还有体重相比,如果高于标准体重的一般都是而产生的一些肥胖或者是体重过重的现象,如果是低于标准体重的一般就是太瘦,太胖或者太瘦都会造成一定的身体上的危害所以我们一定要正确的认识一下标准体重。

男性:(身高cm-80)×70﹪标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。

对于标准体重就是以上这种计量方式,男性的标准体重,身高减去八十乘以百分之七十就等于标准体重,女性的主要是身高减去了七十乘以百分之六十就是标准的体重,标准的体重的正负百分之十都属于正常的体重如果正负在百分之二十以上或者是在百分之十到百分之二十以内的都是会产生一定的影响,标准体重测量有一定的借鉴方法。

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